Ingrid Nihlén | Kostrådgivning & Personlig träning Online

Om mig

Jag heter Ingrid Nihlén och är legitimerad fysioterapeut samt licensierad kostrådgivare via Dietistgrevinnan och har sedan 2007 arbetat med hälsa på olika sätt.

Jag har en master inom idrottsmedicin och medicinsk vetenskap. Inom folkhälsa och näringslära har jag utbildningar på universitetsnivå. Jag har lång erfarenhet som fysioterapeut och har även arbetat med övergripande hälsoinsatser, personlig träning och gruppträning.

Jag driver firman Nihlén Kost & Träning sedan 2020, med tjänster inom Kostrådgivning Online och Personlig träning Online.
På mitt instagramkonto Familjens Mat och Träning får du inspiration till bra mat, rörelse och träning för hela familjen.

Jag hjälper dig gärna med kostrådgivning och personlig träning utifrån dina behov och målsättningar. Det ska vara enkelt att må bra!

Läs mer om mig

Det ska vara roligt att röra på sig. Den bästa träningen är den som blir gjord. Efter många år som sjukgymnast är jag väl medveten om vikten av varierad träning och att träna på rätt nivå. Jag hjälper gärna dig gärna med personlig träning och fysisk aktivitet utefter dina förutsättningar och eventuella krämpor.
Allting sköts online via en smidig app!

Läs mer om Personlig träning

Maten vi äter och hur mycket vi rör på oss är tillsammans viktiga delar för att må bra. En hälsosam helhet är enligt mig rik på variation, positiva tankar, rörelseglädje och matglädje. Behöver du stöttning med båda delar erbjuder jag kombinerade upplägg för både kost och personlig träning.
Allting sköts online via en smidig app!

Du får 10% rabatt när du kombinerar paket med både kostrådgivning och personlig träning.

Ta kontakt för ett kombinerat upplägg!

Kostrådgivning & Personlig träning Online

Friska medarbetare är viktigt för alla företag och friskvård är en viktig del för välmående och minskade sjukdagar. Med min breda grund kan jag hjälpa er med friskvårdsinsatser och företagshälsovård.

Jag erbjuder skräddarsydda upplägg för företag som vill satsa på medarbetarnas hälsa. Föreläsningar inom kost och träning, genomgångar i ergonomi, gruppträningspass och coachningssamtal.

Läs mer om vad jag erbjuder företag här

Kunderna säger

Jag mår så mycket bättre nu! Det är så roligt och maten är supergod. Det här konceptet funkar verkligen för mig. Kul när man känner att det är så rätt. Det har också blivit mer ekonomiskt för mig att följa ditt kostprogram. Sist men inte minst har jag gått ner i vikt. Så glad!

Jag vill bara säga att du faktiskt har hjälpt mig så mycket mer än jag först förstod till en början.

Att öka mitt energiintag och inkorporera mer fett har gjort att jag klarade av att springa Stockholm marathon, och genomföra all träning utan några skadekänningar pga överträning vilket jag tidigare upplevt utan att förstå det!
Jag har fått en mycket bättre balans och bättre järnvärde utan att jag egentligen har ändrat något radikalt utan mer bara försökt lägga till och förbättra!

Jag har uppskattat dina recept och din mat, enkel och näringsrik och inga avancerade ingredienser. Snabblagat och gott. Vidare har dina råd och tips varit väldigt informativa och nyttiga. 4,5 kg har jag gått ner under den här perioden. Något jag är tacksam för men det är inte den största vinsten. Jag känner mig piggare trots mitten av november och jag är övertygad om att det beror på maten.